4 простых асаны йоги для хорошего сна
В условиях современного мира стресс часто становится причиной бессонниц и иных расстройств сна. Избежать переутомления, спокойно уснуть и набраться сил за ночь помогут простые упражнения. 1. Поза лотоса. С помощью простой асаны удастся очистить разум и расслабиться. Сидя на полу или на жестком
...Далее
Свежие комментарии