В этой статье будут подробно разобраны приемы вербальной саморегуляции – установки, аффирмации и настрои. Раскрыты механизмы психосоматического воздействия этих приемов на организм человека. Приведена структура-построение воздействующих текстов.  

Во второй части мы рассмотрим магические приемы в контексте эзотерической концепции и поищем здравые зерна подобных приемов.

Ознакомимся с до недавнего времени закрытыми исследованиями на стыке физики, психологии и медицины. Узнаем о новой парадигме естествознания, позволяющей снять концептуальные и онтологические противоречия науки XX века.

Сумбур в терминологии

Наличие огромного количества разносортных материалов под рубрикой – практическая психология, как в книжном варианте, так и онлайн породило терминологический сумбур. Одни авторы используют термин – аффирмация, другие – позитивная установка, следующие – позитивное утверждение. Все они говорят об одном и том же. Единственное отличие – наличие или отсутствие работы с эмоциями и визуализация.

Изначально аффирмация или позитивная установка подразумевают многократное повторение, какого то утверждения. Мысленно или вслух.

Автор статьи изучает и практикует настрои. В отличие от вышеприведенных приемов, они включают в себя работу с эмоциями и визуализацию. Хотя последнюю в гораздо меньшей степени, чем в любой медитативной технике или новомодных приемах повышения креативности. Я дотошный рационалист и любые приемы оцениваю со стороны практической пользы и безопасности душевного здоровья. Поэтому техниками визуализации не увлекаюсь и тебе читатель не советую.

Мы живем в тесном контакте с другими людьми и являемся частью общества. Поэтому если переезд на ПМЖ в Тибет не входит в твои планы, прислушайся к моим «приземленным» рекомендациям. Они регламентируют время и глубину генерации визуальных образов. Кому сложно вообще удерживать устойчивые образы не расстраивайтесь. Без них можно обойтись. Работа с эмоциями и правильная структура настроя важнее. Составление последнего – целая наука. Дилетанты, предлагающие читателям крутить в голове все подряд, оказывают им дурную услугу. Полуправда гораздо разрушительней и коварней лжи.

 

Вербальные приемы саморегуляции

 

Структура настроя – общие понятия

Настрои это связанные друг с другом утверждения имеющие свой рисунок ритмики и построенные по четким, не двусмысленным правилам. Настрои могут быть общего характера – укрепление здоровья, на удачу и тому подобное. Могут составляться для нейтрализации какого-то внутреннего и даже внешнего фактора – боли, воспалительного процесса, угрозы жизни и так далее.

Читать далее статью Заговоры – невежество или утерянное знание?