5 простых техник для обретения счастья

5 проверенных техник помогут обрести гармонию с внешним миром и стать действительно счастливым человеком, которому не ведомы разочарования и токсичные отношения.

1. Важным условием счастливой жизни становится умение благодарить. Простое «спасибо», сказанное в конце дня даже за незначительные достижения и небольшие радости, помогает сознанию настроиться на позитивное восприятие информации, а не переживать из-за трудностей, запрещая себе наслаждаться даже крошечными победами.
2. Счастье не приходит само, его нужно притянуть в свою жизнь. Для этого подойдет техника, позволяющая самостоятельно пробуждать счастье. В течение дня нужно найти несколько минут, расслабиться и вспомнить счастливые моменты жизни. Энергетика позитивного настроения запрограммирует сознание на достижение новых высот, которые также принесут умиротворение, чувство гордости и искреннее счастье за собственные успехи. Эта тренировка эффективна и в те моменты, когда что-то не получается. Именно в момент расстройства важно переключиться на позитивные мысли, чтобы не притягивать в свою жизнь дальнейшие неприятности.
3. Привлечь в жизнь счастье поможет и рисование. Арт-терапия высвобождает творческие способности, расслабляет и позволяет привлекать в жизнь позитивные события. Для того чтобы счастье не ушло, эксперты рекомендуют обратить внимание на мандалы. С их помощью можно создать персональные талисманы. Рисовать можно в свободное время, чтобы погрузиться в мир творчества и провести время с пользой для своего настроения и самочувствия.
4. Счастье кроется и в помощи тем, кто нуждается в поддержке. Даже небольшая помощь будет влиять на настроение наилучшим образом, а сделанное добро обязательно вернется. Позитивный настрой создает вектор движения, который не даст ошибиться и свернуть в тупик.
5. Счастливым человека делает и его любимое дело. Поиск себя даст возможность оставить ненавистную работу и развиваться в том направлении, которое полностью раскрывает внутренний потенциал, помогает раз за разом добиваться новых вершин и привлекать в жизнь счастливые перемены.
Читать далее →