Говорят, что для того, чтобы привлечь в жизнь нужные события, нужно начать действовать. Это и в правду так, но действовать нужно осторожнее, ведь наше тело и сознание не умеют быстро перестраиваться с одного образа жизни на другой.
Что такое зона комфорта
Зоной комфорта называют не место пребывания, а состояние человека и его образ жизни, при которых он стремится заниматься только тем, что не заставляет его перегружать себя делами. Это состояние, в котором мы не развиваемся и не занимаемся никакой полезной деятельностью. Например, зона комфорта — это когда человек ходит на работу, жалуясь на плохого начальника и маленькую зарплату, но ничего не делает при этом для поисков нового места. Зона комфорта — это когда кто-то живет вместе с человеком, которого не любит, но от которого зависит.
Это сформированная привычка, причем вредная. Это состояние, при котором человек не развивается, а лишь деградирует. Именно поэтому так часто можно услышать советы о том, что нужно срочно выбираться за ее пределы.
Бывает также понятие необходимой зоны комфорта. Тут речь идет об отдыхе. Многие люди переживают очень непростые времена, поэтому остро нуждаются во временно пребывании в зоне комфорта — без рисков, нервов и чрезмерной перегруженности делами. Проблема лишь в том, чтобы нащупать грань между необходимым отдыхом и вредоносным бездельем. Пребывание в зоне комфорта порой является неотъемлемым условием счастья, ведь когда мы постоянно подвергаемся стрессу, это не лучшим образом влияет на наше самочувствие и энергетику.
Как правильно выходить из зоны комфорта
Если вдруг вы поняли, что вам нужно начинать действовать, не спешите. Особенно это касается тех людей, которые очень долгое время избегали активности и не пытались поменять свой образ жизни. Дело в том, что мы привыкаем ко всему. Если наше тело и разум долгое время были без нагрузки, повышать её необходимо постепенно. В противном случае можно вогнать себя в состояние очень сильного стресса.
Например, если вы проработали дома несколько лет, а теперь вам необходимо выйти на работу, где нужно не просто ходить в офис, а постоянно пребывать в движении, постарайтесь сначала как следует привыкнуть к физической активности или общению с людьми. Нужно заранее начать общаться, знакомиться, повышая время пребывания среди людей. Так вашей энергетике не будет ничто угрожать.
Другой пример — токсичные отношения. Нельзя разрывать их очень резко. Нужно постепенно отдаляться от человека, который разрушает вашу жизнь. Можно попробовать сместить фокус внимания с него на своих родственников, родителей, друзей. Многие люди делают фатальную ошибку, в одночасье разрывая отношения и оставаясь в одиночестве наедине со своими страхами, негативом. Этого делать категорически нельзя.
Выход из любовной, деловой или любой другой зоны комфорта должен быть постепенным. Только так вы сможете сохранить и приумножить свой оптимизм, стать успешнее и не навлечь на себя проблемы.
Читать далее →
Свежие комментарии