На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • саша дмитренко
    помню  читал  похожее  деление  но  только  в  зависимости от  имени   )))))))))С этими людьми ча...
  • Иманка Иманка
    Вообще, все работодатели любят трудолюбивых людей. Причем от этого зависит очень многое. Вот взять хотя бы наш местны...С этими людьми ча...
  • Ната
    Вот про плохое настроение - все в точку! ЛевЭти знаки чаще вс...

4 способа наладить отношения с собой

Многие люди ежедневно занимаются своими делами, однако совершенно не знакомы с самым дорогим и важным человеком — самим собой. Нередко такое незнание выливается в большие проблемы, поэтому так важно обрести гармонию со своим внутренним «я», определиться с целями и изменить жизнь к лучшему. Эксперты сайта dailyhoro. ru рекомендуют познакомиться с собой как можно быстрее, чтобы избавиться от сомнений и обрести счастье.




1. Заметить себя


Справиться со стрессом, успокоиться и обрести не только физическое, но и ментальное здоровье, а также не потерять себя помогут простые вопросы:
• «Как мои дела?»;
• Какое у меня самочувствие?«;
• «Какие эмоции я испытываю?».
Честные ответы на эти вопросы помогут глубже понять себя и найти способ изменить жизнь к лучшему. Так, если есть проблемы с самочувствием, их важно решить как можно скорее. В случае, если настроение находится в упадке, его важно поднять, а негативные эмоции — проработать.

2. Ухаживать за собой


Ухаживать за собой важно на постоянной основе. Специалисты в области биоэнергетики отмечают, что тем, кто забоится о себе, легче даются сложные периоды жизни. Своевременный отдых необходимые процедуры, полноценный сон и позитивные эмоции положительно сказываются как на физическом, так и на ментальном здоровье, а также благотворно влияют на внешний вид. В суете и спешке мы нередко забываем о себе и своих потребностях, поэтому время от времени важно задумываться о собственном комфорте и благополучии.

3. Духовные практики


Осознать себя можно через разные методики: кто-то предпочитает йогу или медитации, а кому-то подходят творческие занятия. Им нужно уделять время, чтобы понять себя и свои потребности глубже. Всего несколько минут в день, проведенные с пользой для себя, будут менять сознание и настраивать на личное развитие. Так, можно 5 минут посидеть в тишине, слушая свое дыхание, заняться рисованием, лепкой или вышиванием.

4. Не забывать о благодарности


Нередко рутина жизни заставляет забыть о том, что даже самая маленькая победа требует благодарности. Выполнив что-то, стоит поблагодарить себя или побаловать чем-то. Для того, чтобы не забывать о благодарности, можно завести дневник, наметить цели и составить план, расписав подробно каждое действие. Достигнув определенных успехов, важно позволять себе радоваться и не стыдиться своих успехов.
Читать далее →
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх