Ритм жизни, или что говорит хронобиология

 

 

Ритм жизни, или что говорит хронобиология

 

 

 

Ученые утверждают: ритм жизни человека схож с ходом будильника, он так же цикличен. А циклы зависят от фаз Луны, от многих явлений природы. Хрональная биология установила, что все органы человека, его мозг, тело, душа подчиняются от рождения до смерти трехкратному циклу. Трижды в день наступает отлив и прилив физических сил. Трижды наступает усталость. И настроение твое, хочешь не хочешь, подчинено счету три.

 

Хронобиологи на Западе сегодня работают над практическими рекомендациями, связанными с профессиональной деятельностью человека, с его отдыхом, бытом – любыми жизненными ситуациями.

 

Так, школьникам хронобиологи советуют лучше всего готовить уроки с 16 часов 30 минут до 18 часов. Все важнейшие дела на работе лучше решать с 10 до 12 часов утра – это время, когда будильник в человеке стучит на полную катушку, и физические возможности можно употребить на благо профессии.

 

Запомните, что у каждого из нас внутри часы, и грамотнее всего именно по ним определять, что лучше делать сейчас, а что отложить на потом.

 

Время для ремесла. Лучшая работоспособность что-то мастерящих пальцами рук – между 15 и 16 часами,

 

На прием к врачу. Лучше всего кожа человека воспринимает медицинские уколы в 9 часов утра.

 

Часы для спорта. Наши мускулы наиболее работоспособны с 13 часов 30 минут.

 

Время любить. Половой гормональный пик в 8 часов утра.

 

Когда обедать. Больше всего желудочной кислоты образуется в 13 часов – даже если при этом человек ничего не ест.

 

Вы захотели выпить… Печень лучше всего воспринимает алкоголь между 18 и 20 часами.

 

Лучшая чувствительность. Наиболее полные вкусовые ощущения, слуховые восприятия, обоняние – между 17 и 19 часами.

 

Лучший иммунитет. Наиболее сильно организм сопротивляется инфекциям в 22 часа.

 

Когда вы не должны оставаться одни. Наиболее остро человек ощущает одиночество между 20 и 22 часами.

 

К косметологу. Кожа наиболее восприимчива для косметического ухода за ней от 18 до 20 часов.

 

Слепые часы. Хуже всего водители видят в 2 часа ночи. От 2 до 4 часов ночи в человеке останавливается «будильник».

 

Когда обедать в ночных сменах. Упадок работоспособности на производстве в ночной смене от 3 до 4 часов утра.

 

Часы слабости. Наиболее слабое кровяное давление у человека между 4 и 5 часами утра.