Помогите советом, пожалуйста!!

Доброго времени суток всем. Заранее прошу простить за орфографию, очень волнуююсь. Наверное в повседневной жизни многие сталкивались с тем что чувствовали взгляд на себе  фигурально выражаясь спиной..  Пишу а сама думаю не пора ли мне к психологу. Я не знаю, возможно многие из Вас сочтут меня сумасшедшей, но  я просыпаюсь по ночам от того что чувствую на себе взгляд,в комнате нет никого кроме меня, но я очетливо понимаю от куда смотрят, от этого еще страшнее.

. Взгляд очень тяжелый, холодный я не придумываю.Моментами можно просто кричать в голос если не сдерживаться страх просто панический. С домашними поделиться не могу не хочу пугать и расстраивать, прошу у Вас совета может кто то был в такой ситуации или знает что это? Подобная вещь со мной происходила, но очень давно мне тогда исполнилось 21, я и не предполагала что подобное может повториться, ощущения не из лучших поверьте врагу не пожелаешь. Сейчас мне 31, это повторилось, жить с ощущением присутствия кого то рядом кого не видишь, но практически осязаешь его присутствие, просто невыносимо. При всем при этом знаешь что ты находишься в помещении одна и объяснить себе происходящее не можешь ни как. Возможно какие то детали опустила, но суть в том что происходит со мной что то не понятное.. Заранее благодарна за участие и понимание.