Несмотря на то, что сам факт существования осознанных сновидений у тех, кто хотя бы раз их испытывал лично, не вызывает сомнений, достижение осознанности в процессе сновидения представляет определенные трудности. Естественно, что для начала нужно этого захотеть, чтобы потом сформировать внутреннее желание, которое маги и сновидящие называют "намерением". Об этой силе достаточно популярно рассказывал в своих книгах американский антрополог К.Кастанеда во второй половине прошлого столетия.
Кроме этого многие сновидящие советуют вырабатывать привычку "тестирования реальности", чтобы периодически проверять: действительно ли мы находимся в состоянии бодрствования, или в сновидении. Известно, что в сновидении физические законы нашей трехмерной реальности не действуют, поэтому следует обращать внимание на разного рода "нелепицы" и "небылицы", например, наличие четырехглазых людей или летающих троллебусов в сюжетах снов. Можно также, например, попробовать полетать или перемещать предметы силой мысли. Проявление подобного "волшества" в этом случае должно привлекать ваше внимание для того чтобы задать себе очень простой, но очень нужный вопрос: "Не сплю ли я?".
Известный российский исследователь осознанных сновидений и внетелесных практик М.Радуга, кроме всего этого советует также производить анализ сновидений. Вот, например, что он обо всем этом пишет в своей книге "Фаза. Взламывая иллюзию реальности": "Огромное, ключевое значение имеет повышенное внутреннее желание пережить осознание во сне. Намерение само по себе крайне важно для любых техник, но именно в данном случае его значение может быть решающим. Дело в том, что создание намерения связано с внутренним стремлением, которое отражается как на осознанных, так и неосознанных моментах действий. Мало того, сильное намерение является своего рода программированием ситуации.
Осуществляется техника намерения как общим высоким желанием осознать себя во сне в течение бодрствования, так и перед конкретным, непосредственным моментом засыпания. Особенно актуален второй подход. Перед ночным, утренним или дневным сном нужно просто очень ярко захотеть во что бы то ни стало осознать сновидения, которые предстоит увидеть. Желательно не просто захотеть осознания как факта, но и продумать, какие действия в случае удачи будут производиться и как это можно использовать...
Поскольку осознание во сне не связано с конкретными действиями во сне, а привычное восприятие продолжает работать, то можно использовать искусственно созданный условный рефлекс. Суть техники заключается в приучении сознания одинаковым образом реагировать на определенные раздражители, которые встречаются как в бодрствовании, так и в сновидении. Другими словами, это попытка создать привычку что-то делать в условленной ситуации.
К примеру, в бодрствовании можно каждый раз задавать себе вопрос "Не сплю ли я? Как я сюда попал?", если перед взором возникает якорь. Якорем может быть любой объект, который встречается относительно часто и в бодрствовании и во сне: собственные руки, черные предметы, вода, появление людей, взгляд в глаза и т.д. Сначала практику далеко не всегда удается задать себе этот вопрос, когда встречается условленный якорь, но с тренировкой и стремлением к результату через некоторое время это будет получаться легко. Пройдет еще некоторое время, и такой же вопрос человек по привычке неосознанно начнет задавать себе, когда будет встечать якорь не только в бодрствовании, но и во сне, что и приведет впоследствии к осознанию.
Важно отметить, что нужно не просто спрашивать себя "Не сплю ли я?", но и отвечать на вопрос внимательно, стараясь отстраниться от окружающих событий, чтобы ответить максимально объективно и непредвзято. В противном случае, даже задав такой вопрос во сне, вы ответите себе на него так же, как и в бодрствовании, то есть неверно ("Не сплю")...
Кроме создания умышленных якорей, способных при тренировке вызывать осознанные сновидения, следует больше внимания обращать внимания на якоря естественные. Это те объекты и действия, которые наиболее часто вызывают осознание во сне у людей даже вне стремления это сделать. Само понимание существования таких якорей вдвойне увеличивает их появление во сне.
К естественным якорям относятся собственная смерть во сне, острая боль, сильный страх, стресс, полет, удар током, сексуальные ощущения, сон о фазе и сон о входе в фазу. Во время умышленного достижения осознания во сне данные якоря должны срабатывать практически в 100% случаев...
Значительно помогает осознавать себя во сне постоянный анализ сновидений по причине отсутствия в них осознанности. Суть в том, что на протяжении всей жизни сознание человека адаптируется к парадоксальности сновидений и ее игнорирует. Выражается это в неспособности понять, к примеру, что красный крокодил не только не может говорить с нами, но и вообще быть красным и находиться в вашей квартире. Во сне подобные вещи практически никогда не настораживают нас. Суть самоанализа как раз состоит в том, чтобы вспомнить сны за ночь и хорошенько подумать над тем, почему парадоксы не были распознаны адекватно.
С опытом каждодневный анализ сновидений на предмет соответствия их реальности начинает отражаться на мышлении непосредственно во сне. К примеру, все тот же красный крокодил тут же начинает вызывать сомнение, толкающе к размышлениям, способным вывести на понимание, что все окружающее является сном".
Таким образом, намерение, якоря и анализ сновидений способны повысить наш уровень внимательности и критичности при анализе событий вокруг нас и облегчить различение состояний сна и яви. При этом, также следует учитывать, что каждый раз некая сила будет препятствовать нашему "пробуждению" в сновидении и пытаться нас убедить в отсутствии парадоксальности происходящего. Например, достаточно часто, когда сновидящий начинает обращать внимание на несоответствия сюжета сновидения или его персонажей законам физического мира эта сила подсказывает ему достаточно нелепые объяснения, которые, тем не менее, зачастую принимаются нами за "чистую монету".
И тогда вместо "пробуждения" и получения осознанного контроля за своими собственными действиями в сновидении мы опять погружаемся в его с головой навязанные некоей силой сюжеты, принимая "правила игры", в которой от нас ничего не зависит. Достаточно часто примерно то же самое происходит и в обыденной жизни, когда вместо осознанных действий и выбора мы начинаем участвовать в игрищах враждебных нам сил, следуя навязанному ими сюжету и версиям будущего.
michael101063 ©
michael101063 ©
Свежие комментарии